Реформер
Главный тренажёр метода: сопротивление пружин и точная работа всего тела
Санкт-Петербург · м. Академическая
Студия профессионального пилатеса и функционального тренинга
Работаем с телом бережно и глубоко: снимаем напряжение, возвращаем подвижность позвоночнику и суставам, укрепляем глубокие мышцы.
- Адрес
- Гражданский проспект, д. 24
- Часы работы
- Пн–Вс с 9 до 21, по записи
7 дней в неделю
с 9 до 21
с 9 до 21
Джозеф Пилатес, начало XX века
О пилатесе
Метод, созданный Джозефом Пилатесом в начале XX века
В наше время пилатес всё так же актуален, потому что это не просто набор упражнений для мышц. Метод работает с вашей нервной системой, снимая напряжение со всего тела и улучшая подвижность позвоночника и суставов.
Пилатес активизирует локальную (глубокую) мускулатуру, чтобы глобальная (поверхностная) обрела нормальный тонус.
- 01Снимает напряжение со всего тела
- 02Улучшает подвижность позвоночника и суставов
- 03Включает глубокие мышцы
Студия
Профессиональное оборудование для пилатеса
Светлый уютный зал, в котором есть всё для классического пилатеса, функционального тренинга, TRX и занятий в гамаках.
Кадиллак
Стол-трапеция с широкими возможностями, от реабилитации до силовой работы
Бочка
Мягкое вытяжение и мобилизация позвоночника
Стул
Баланс, контроль и сила в каждом движении
Тренерский состав
Тренеры с международной сертификацией
Юлия Балахонцева
Тренер по пилатесу международного уровня
- POLESTAR PILATES USA (по стандартам PMA — Pilates Method Alliance, США)
- Федерация профессионалов фитнеса (FPA), диплом
- Сертифицированный инструктор «INSIDE FLOW» (танцевальная йога)
- Лицензионный специалист по фасциальным манипуляциям по методу Луиджи Стекко (полная сертификация, Институт Stecco, Италия)
Антон Маслинский
Тренер по пилатесу, функциональному и силовому тренингу
- АНО ДПО «НАДПО» (Национальная академия дополнительного образования), диплом
- Студент POLESTAR PILATES USA (по стандартам PMA — Pilates Method Alliance, США)
- Специалист по фасциальным манипуляциям по методу Луиджи Стекко (сертификат)
- Сертифицированный тренер по подвесным системам: функциональные петли TRX, гамаки UniFly
Расписание
Групповые классы
Запись на занятия
Выберите занятие и нажмите «Записаться» — откроется приложение студии, где нужно войти или зарегистрироваться.
Услуги и цены
Выберите свой формат
01Персональные тренировки
60 мин
Индивидуальная тренировка
4000 ₽
Персональное занятие с тренером на профессиональном большом оборудовании
60 мин
Сплит-тренировка для двоих
6000 ₽
Тренировка вдвоём с тренером на профессиональном большом оборудовании
90 мин
Диагностическая тренировка
5000 ₽
- Полный анализ осанки и движений
- Причины дисфункций и болей в теле
- Тренировка исходя из тестирования
- Домашняя работа, чтобы сохранить эффект
02Групповые занятия
55 мин
Мини-группа на реформерах
2500 ₽
Занятие на реформерах в небольшой группе до 4 человек: внимание тренера каждому
55 мин
Фитнес в гамаках
1500 ₽
Тренировка в подвесных гамаках: вытяжение, баланс и сила
55 мин
Пилатес на ковриках и TRX
- Разовое занятие1300 ₽
- 4 занятия4500 ₽
- 8 занятий8000 ₽
03Восстановление и телесные практики
60 мин
Фасциальные манипуляции
5000 ₽
Метод Луиджи Стекко. Для лучшего результата нужно минимум 3 приёма с перерывом в 7 дней.
Подробнее о методе
Метод фасциальных манипуляций по Л. Стекко работает с фасциальной тканью, которой окутано всё в нашем теле. Малоподвижный образ жизни, травмы, чрезмерная нагрузка (профессиональный спорт, танцы) нарушают подвижность слоёв тканей, и ткани в прямом смысле слипаются, образуя спайки. Это начинает ограничивать движение, вызывает боль и дискомфорт. Воздействуя на определённые точки, мы снимаем слипание и освобождаем ткани, улучшая скольжение, подвижность и стабильность и возвращая тканям их функцию.
90 мин
Экопластика тела и лица
5000 ₽
Вибро-акустический массаж тибетскими чашами
Звукотерапия
- Индивидуально4000 ₽
- Для двоих6000 ₽
FAQ
Ответы на частые вопросы
Я никогда ничем не занимался(-лась). Могу ли я начинать тренироваться с вами?
Да, конечно. Вы можете начать заниматься пилатесом в любом возрасте, с любым опытом двигательной активности. Пилатес прекрасно подходит тем, кто ничем никогда не занимался, а также профессионалам (танцорам, спортсменам). Дети, взрослые, мужчины и женщины — все могут заниматься пилатесом.
У меня есть грыжа в позвоночнике. Могу я заниматься?
Да, можете, после того как пройдёт острый период. Грыжа — это не приговор, а звонок, что пора начать заниматься собой.
Есть ли возрастные ограничения и противопоказания?
Возрастных ограничений нет. Дети от 10 лет уже способны понять суть пилатеса и получать удовольствие от тренировок.
Отзывы
Что говорят наши клиенты
Уже несколько месяцев хожу на тренировки по пилатесу к Юле. Очень грамотный тренер, объясняет всё очень понятно, от простого к сложному. Тактична и доброжелательна. Спина и вообще всё тело становится гибче, уменьшилась боль в шее. Спасибо! Я с вами надолго!
М. Фокина
Прекрасная студия пилатеса, очень квалифицированные тренеры и приятная обстановка. Хочу отдельно поблагодарить тренера Антона за индивидуальный подход и профессионализм к тренировкам. Не думал, что пилатес так поможет после силовых тренировок в спортзале.
Н. Зябликов
Раньше я был далёк от спорта, махал рукой на своё здоровье, но вот скоро уже 50, а мне стало уже тяжело двигаться. Работаю водителем на скорой помощи, после смены тяжело восстанавливаюсь… Пришёл в студию «Магия Пилатеса», начал заниматься, открыл для себя много нового, после тренировок захотелось жить! Хорошая уютная студия, отличный профессиональный тренер, индивидуальный подход к каждому… Всем советую заняться своим телом и здоровьем! Отличная студия! Не пожалеете!
А. Яковлев
В нашей жизни ничего просто так не происходит. Слово «пилатес» только слышала, а что это, узнала во время пандемии. Мне повезло, потому что я сразу попала к Юлии на онлайн-тренировки. Я мечтала о живых тренировках, и моя мечта сбылась. Мне даже не мешает, что я трачу 2 часа на дорогу. Быть частью этого зала — это круто. Здесь очень уютно и тепло. Юлия — очень отзывчивый тренер, готова ответить на все ваши вопросы до тренировки и после. Приходите, попробуйте и сами всё узнаете)))
Т. Борисенко
Контакты
Приходите в студию
Санкт-Петербург,
м. Академическая, Гражданский пр., д. 24
Пн–Вс с 9 до 21, по записи
Как нас найти
10 минут пешком от м. Академическая по прямой по Гражданскому проспекту. Вход со двора, за магазином «Метизы». Проходим мимо будки охраны к крыльцу в самом углу дома. Поднимаемся по крыльцу, открываем дверь и поднимаемся на второй этаж.
Звонить в домофон не нужно: просто нажмите на ручку и откройте дверь.
